Vấn đề

Giải pháp

Khóa học

Phản hồi

Đăng ký từ 990k

Điều khó nhất không phải là biết tỉnh thức.
Điều khó nhất là duy trì được giữa cuộc sống bận rộn.

Nếu bạn đã từng đọc sách, nghe podcast, thiền định nhưng vẫn không biến tỉnh thức thành một phần tự nhiên của cuộc sống - bạn không thiếu quyết tâm. Bạn thiếu một lộ trình. Hãy dành ra 5 phút để xem hết nội dung - bạn sẽ thấy mình trong đó.

Trước đây

Đọc nhiều sách về tỉnh thức. Nghe podcast mỗi ngày. Thiền định đều đặn một thời gian. Nhưng rồi mọi thứ lại trở về như cũ. Vẫn căng thẳng. Vẫn mất phương hướng. Vẫn cảm thấy thiếu thứ gì đó.

Bạn cần

Không phải thêm kiến thức. Không phải thêm động lực. Bạn cần một bức tranh tổng thể để biết mình đang ở đâu, cần đi bước nào tiếp theo, và làm sao để mọi lĩnh vực đời sống liên kết với nhau.

Bạn có đang ở trong tình huống này?

Nhiều người biết tỉnh thức nhưng không sống được với nó. Không phải vì thiếu kiến thức.

VS

Vấn đề không phải ở bạn thiếu kiên trì.
Vấn đề là bạn chưa có bản đồ.

Hầu hết mọi người học tỉnh thức theo từng mảnh. Một kỹ thuật ở đây. Một khái niệm ở kia. Không có cái nhìn tổng thể. Không biết các phần liên kết như thế nào. Không biết mình đang thiếu gì. Và vì thế, dù có quyết tâm đến đâu, cũng khó duy trì.

KHÔNG CÓ BẢN ĐỒ

Những gì thiếu

— Không biết mình đang ở đâu trên hành trình

— Không biết bước tiếp theo là gì

— Các lĩnh vực đời sống tách rời nhau

— Thực hành không nhất quán

CÓ TẤM BẢN ĐỒ ĐỜI SỐNG

Những gì có được

— Nhìn thấy toàn cảnh hành trình của mình

— Biết chính xác bước nào cần ưu tiên

— Hiểu cách mọi lĩnh vực liên kết với nhau

— Tỉnh thức trở thành tự nhiên, không ép buộc

Tại sao bạn ít duy trì được sự tỉnh thức?

Giới thiệu
Tấm bản đồ đời sống

Công cụ giúp bạn nhìn thấy toàn cảnh và biết mình đang ở đâu

Tấm bản đồ đời sống vừa là sơ đồ khóa học, vừa là một hệ thống tổng thể giúp bạn định vị bản thân, hiểu cách các lĩnh vực đời sống liên kết với nhau, và biết chính xác bước nào cần đi tiếp theo. Thay vì học từng mảnh rời rạc, bạn sẽ thấy bức tranh lớn. Thay vì cảm thấy lạc lối, bạn biết mình đang ở đâu trên hành trình.

01

Định vị

Giúp bạn biết mình đang ở đâu trên hành trình. Lĩnh vực nào đã ổn. Lĩnh vực nào cần chú ý. Không phán xét. Chỉ nhìn thấy rõ.

02

Liên kết

Cho bạn thấy cách các lĩnh vực đời sống ảnh hưởng lẫn nhau. Cơ thể ảnh hưởng đến tâm trí. Cảm xúc ảnh hưởng đến quan hệ. Mọi thứ là một tổng thể.

03

Dẫn bước

Chỉ cho bạn bước tiếp theo cần đi. Không phải làm tất cả cùng lúc. Không phải áp đặt. Chỉ là từng bước nhỏ, rõ ràng, phù hợp với nơi bạn đang đứng.

Tấm bản đồ hoạt động như thế nào?

Ba chức năng cốt lõi giúp bạn biến tỉnh thức từ ý niệm thành hành động

04

Chuyển hóa

Bạn không chỉ quan sát - bạn chọn cách phản ứng khác. Không phải bằng ý chí. Mà bằng sự hiểu biết sâu sắc về cơ chế hoạt động của tâm trí. Bạn dần hình thành phản xạ tỉnh thức thay vì phản ứng tự động.

05

Duy trì (quan trọng nhất)

Tỉnh thức không phải đích đến. Đó là một thói quen sống. Bản đồ sẽ chỉ cho bạn cách thiết kế môi trường, thói quen và lời nhắc nhở để tỉnh thức trở thành một phần tự nhiên của ngày - không phải cố gắng gượng ép.

Lộ trình khóa tỉnh thức (sống thật) qua video:

18 video bài giảng

Ngắn gọn, dễ hiểu, thực chiến

7 bài tập thực hành

Áp dụng ngay vào đời sống

Công cụ tự đánh giá

Đo lường tiến trình của bạn

Cộng đồng học viên

Chia sẻ và học từ người khác

Khóa học:
Hành trình đi trên Tấm bản đồ

18 bài • Online • Học theo nhịp của bạn

Khóa học không phải là thêm lý thuyết. Đây là hành trình thực hành có hướng dẫn, giúp bạn từng bước đi qua Tấm bản đồ, từ hiểu bản thân đến biến tỉnh thức thành một phần tự nhiên của cuộc sống. Mỗi tuần bạn sẽ nhận một module với video hướng dẫn, bài tập thực hành, và công cụ tự đánh giá. Bạn học theo tốc độ riêng. Không áp lực. Chỉ tiến bộ.

Rõ ràng về bản thân

Nhìn thấy được bức tranh tổng thể về đời sống của mình

✓ Biết mình đang ở đâu trên hành trình

✓ Hiểu điểm mạnh và lĩnh vực cần chú ý

✓ Không còn cảm giác lạc lối hoặc bị cuốn theo

Thực hành nhất quán

Tỉnh thức trở thành tự nhiên, không cần nỗ lực

✓ Có lộ trình rõ ràng cho từng bước

✓ Biết ưu tiên điều gì ở thời điểm nào

✓ Thực hành đều đặn mà không cảm thấy gượng ép

Cuộc sống cân bằng hơn

Các lĩnh vực đời sống hỗ trợ lẫn nhau

✓ Cơ thể khỏe mạnh hơn, năng lượng ổn định

✓ Tâm trí tĩnh lặng, ít bị cuốn vào suy nghĩ

✓ Quan hệ cải thiện, giao tiếp chân thật hơn

Tự tin với hành trình của mình

Tin vào khả năng thay đổi bền vững

✓ Thấy được tiến bộ rõ ràng qua từng tuần

✓ Biết cách điều chỉnh khi gặp khó khăn

✓ Không còn so sánh với người khác

Những thay đổi bạn sẽ đạt được

Sau 18 bài, bạn sẽ không chỉ biết tỉnh thức, thực hành được mà còn biến nó thành THÓI QUEN!

"Lần đầu tiên tôi biết mình đang ở đâu trên hành trình."
Tôi từng đọc rất nhiều sách, xem rất nhiều video về tỉnh thức nhưng càng học càng rối. Khóa học giúp tôi nhìn thấy bức tranh tổng thể và biết mình nên bắt đầu từ đâu. Cảm giác mơ hồ biến mất.

Minh Anh

Marketing Manager, 34 tuổi

"Tôi không còn học tỉnh thức một cách lan man."
Trước đây tôi học mỗi nơi một chút. Hôm nay thiền, mai đọc sách, hôm sau lại xem podcast. Mọi thứ đều hay nhưng không kết nối với nhau. Tấm bản đồ trong khóa học giúp tôi hiểu các mảnh ghép liên quan thế nào và thực hành có định hướng hơn.

Hoàng Tuấn

Founder Startup, 29 tuổi

"Tỉnh thức cuối cùng cũng trở thành một phần của cuộc sống."
Trước đây tôi chỉ nhớ tỉnh thức khi ngồi thiền. Sau khóa học, tôi bắt đầu nhớ quay về với hơi thở ngay lúc làm việc, nói chuyện hay khi căng thẳng. Không còn phải gượng ép như trước.

Thu Hà

Giáo viên, 41 tuổi

Học viên nói gì về khóa học

Hơn 4000 độc giả & học viên của Hưng đã hoàn thành hành trình

"Mỗi ngày tôi đều biết mình cần làm gì."
Điều tôi thích nhất là cảm giác không còn bối rối. Tôi không cần cố học thật nhiều nữa mà chỉ tập trung vào đúng việc cần thiết ở từng giai đoạn. Nhờ vậy tôi thực hành đều hơn và thấy sự thay đổi rõ rệt.

Yên Như

Giáo viên, 52 tuổi

990.000đ

Khóa Toàn Diện

Lựa chọn phổ biến nhất với độc giả đã đọc sách của Hưng

2.900.000đ

✓ Truy cập 16 video khóa học cơ bản

✓ +2 video thực hành nâng cao

✓ 1 buổi trao đổi 1-1 với Hưng

✓ Nhận nội dung bổ sung khóa học

✓ Ưu tiên hỗ trợ

Phổ biến nhất

Chọn gói học phù hợp

Cam kết hoàn tiền 100% trong 14 ngày nếu chưa hài lòng

✓ Truy cập 16 video khóa học

✓ Truy cập trọn đời

Tổng tiền

Thanh toán chuyển khoản

Sau khi chuyển khoản thành công: HÃY TRỞ LẠI TRANG THANH TOÁN, VÀ CHỜ THỜI GIAN ĐẾM NGƯỢC ĐỂ NHẬN ĐƯỜNG DẪN VÀO KHÓA HỌC!

Thanh Toán

Chọn sản phẩm

Khóa TỈNH THỨC - trải nghiệm

990,000đ

Khóa TỈNH THỨC - trọn bộ

2,900,000đ

Đăng ký

Phù hợp cho người có khả năng áp dụng kiến thức và tự thực hành liên tục

Khóa Cơ Bản

Về Hưng

Người đồng hành trên hành trình của bạn

Hoàng Kiều Hưng là người khởi xướng phong trào tâm linh thực dụng.

Anh đã đồng hành cùng hơn 4000 độc giả và học viên.

Là tác giả của các tác phẩm về hành trình trở về với chính mình, tiêu biểu như: Gặp Chính Mình, khóa Tỉnh Thức: từ thực hành đến thói quen.

★★★★★ 5

Hơn 4000 độc giả & học viên đã hài lòng

Khóa học bắt đầu ngay khi bạn đăng ký. Không cần chờ đợi.

✓

Truy cập trọn đời tất cả tài liệu

✓

Tham gia cộng đồng học viên riêng

✓

Hoàn tiền 100% trong 14 ngày đầu

Bạn đã biết tỉnh thức.
Giờ là lúc sống với nó.

Câu hỏi thường gặp

Những điều bạn cần biết trước khi bắt đầu

Khóa học được thiết kế cho người đã biết về tỉnh thức nhưng chưa duy trì được trong đời sống. Nếu bạn hoàn toàn mới, bạn vẫn có thể học nhưng sẽ cần thời gian làm quen với các khái niệm cơ bản trước khi áp dụng Tấm bản đồ.

Mỗi tuần bạn sẽ có 3-4 video bài giảng (tổng khoảng 60-90 phút) và 2-3 bài tập thực hành (khoảng 15-20 phút/ngày). Bạn có thể học theo tốc độ riêng, nhưng để có hiệu quả tốt nhất, nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Bạn có quyền truy cập vĩnh viễn vào tất cả tài liệu khóa học. Chương trình gồm 18 video, tổng thời lượng hơn 6h.

Bạn có 14 ngày để trải nghiệm khóa học. Nếu trong thời gian này bạn cảm thấy không phù hợp, hãy gửi email và chúng tôi sẽ hoàn lại 100% học phí, không cần lý do.

Có. Bạn sẽ được tham gia cộng đồng học viên riêng trên Facebook, nơi bạn có thể đặt câu hỏi, chia sẻ trải nghiệm và học hỏi từ người khác. Ngoài ra bạn cũng có thể nhắn trực tiếp cho Hưng qua zalo.

LIÊN HỆ

Địa chỉ: Xóm Chùa, thôn Cựu, Chuyên Mỹ Hà Nội

Zalo: 0967 328 025

Email: lienhe@hoangkieuhung.vn

·

Giấy phép ĐKKD số: 01b8012507 cấp ngày 21/3/2024

Website chính thức: hoangkieuhung.vn
Website sách: gapchinhminh.com

Điều khó nhất không phải là biết tỉnh thức.Điều khó nhất là duy trì được giữa cuộc sống bận rộn.